从产房出来的那一刻，新妈就已经开启了月子模式。那么新妈生产后的第一天应该注意些什么呢？

　1、好好休息

　　分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力，所以产后最重要的就是休息。新妈休息好了，才有利于身体恢复。发微博、发朋友圈、报喜这些事，新妈不妨等休息好再做，或者让老公代劳。

　　2、及时喂奶

　　尽早给宝宝哺乳，不仅有利于新妈自身的子宫收缩，加快产后恢复，而且能给宝宝提供充足的营养和免疫力。

　　妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体，保护宝宝免受细菌的侵害。尽早喂奶，还能使新妈大脑发出信号增加乳汁分泌，形成神经反射，让以后的哺乳更顺利。

　　3、尽快排气排尿

　　产后第一次如厕，是新妈必须经历的艰难过程。虽然艰难，但新妈还是要尽早做好这件事。

　　剖宫产的新妈，产后应尽早排气，所以产后可以吃些排气的汤，以便增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。另外，产后尽早排尿，避免膀胱过度充盈。否则不利于子宫收缩，导致产后出血。

　　4、注意卫生

　　分娩过程出汗多，再加上产后虚弱也会不断出汗，新妈有必要提前准备好舒适透气的衣物。衣物要勤换，也要注意及时擦干汗。

　　生完孩子之后，会有恶露不断排出。再加上伤口还没有恢复，不注意卫生，很可能会导致伤口感染。

　　新妈体力恢复后，能下床活动时，还是要坚持洗脸刷牙的，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次喂奶前，洗手也很重要。

　　5、活动身体

　　在休息恢复后，新妈可以试着慢慢下床走动。尽早下床活动，有利于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲。如果不能下床，也可以在床上做简单的活动，伸伸胳膊。


 

掌握3要点 顺利完成第一次喂奶

　▍要点一：喂奶有“三早”

　　所谓的“三早”，就是早接触、早吮吸、早开奶。分娩之后的早接触、早吮吸、早开奶，有助于母婴之间的情感交流，把握好母乳喂养的关键时间，建立新妈妈母乳喂养的信心。

　　新妈妈注意：

　　1、产前饮食搭配合理，营养均衡，以保证孕妇的需要，提前为分娩和哺乳做好准备。怀孕期间需进行乳房检查，若有乳头内陷的情况应及早纠正，可经常按摩，向外牵拉乳头。

　　2、宝宝出生后，妈妈要尽快与宝宝早接触，让宝宝早吮吸，若有母乳，则不需要给宝宝添加其他食物。让宝宝早吮吸，可以刺激乳头神经末梢传入垂体前叶，促使乳汁分泌，提早充盈乳房，保证ink" href="https://baike.pcbaby.com.cn/xinshenger.html" target="_blank" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51); transition: color 0.15s ease-in 0s;">新生儿能吃到足够的母乳，则不需添加奶粉。

　　▍要点二：采用正确的哺乳姿势

　　对于第一次当妈的人来说，喂奶并不容易，首先要学会正确的喂奶姿势，不然宝宝吸不到奶或吃得不舒服，就会哭闹，每一次喂奶都会让你感觉很累，同时还会打击你的信心。

　　新妈妈注意：

　　1、妈妈抱着宝宝喂奶时，让宝宝的头枕在妈妈的前臂或肘窝里，用前臂托住宝宝的背，手托住宝宝的屁股或腿。宝宝要躺得舒适，才能更好的吃奶。而妈妈的体位要舒适，全身放松，才有利于乳汁排出。

　　2、宝宝的嘴及下颌部紧贴乳房，身体紧靠妈妈，注意不要让宝宝扭转头和脖子来吸乳。每次喂哺先将乳头触及宝宝口唇，诱发觅食反射，当宝宝张大口、舌向下的一瞬间，使其能大口地把乳晕也吸入口内。

　　3、给宝宝喂奶时，妈妈应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房喂哺。喂奶时，要注意防止宝宝鼻部受压，须保持宝宝头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸。

　　4、宝宝吸奶时出现典型的颌部动作，颌部肌肉缓慢而有力，伴有节律地向后做伸展运动，直至耳部。如出现两面颊向内缩的动作，说明宝宝含接姿势不正确，一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来过。

　　▍要点三：最好母子同室

　　宝宝出生之后，最好是母子同室，而不是由护士定时将宝宝抱过来才能喂奶。若能母子同室，只要宝宝有需求都可以第一时间给宝宝喂奶，喂奶越频繁，宝宝吸吮越勤快，乳汁分泌就会越多。

　　新妈妈注意：

　　1、按需哺乳，保证宝宝的需求。多让宝宝吮吸，频繁有效的吸吮有助于刺激ink" href="https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/10574.html" target="_blank" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51); transition: color 0.15s ease-in 0s;">泌乳素的分泌，加速产后子宫的复旧。

　　2、不要随意听从老一辈的观念，给新生儿喂葡萄糖水，有医学指征除外。也不要因为宝宝一时的哭闹，认为宝宝喝母乳不够饱，而给宝宝喂奶粉或者其他代乳品。

　　3、若确实需要喂糖水或者奶粉时，也不要使用奶瓶来喂，以免产生乳头混淆，导致宝宝不愿意吸妈妈的乳头，可以用小勺子慢慢的喂。

　　每一个新妈妈给宝宝喂奶，都是从最初的不会，再慢慢学习，最后熟练掌握。即便你第一次给宝宝喂奶喂不好，也不用担心，多练习几次，很快便能掌握了。新妈妈们要对自己有信心，也要对宝宝有信心哦，喂奶没有想象中这么困难！